Práce s pánevním dnem metodou Školy pánevního dna Renaty Sahani.
Fyzická rovinaKonečně své pánevní dno najdeš . Dozvíš se o něm z pohledu fyzické roviny – něco málo z anatomie, povíme si něco o jeho funkcích a naučíš se jemné a nenáročné cviky na jeho aktivaci. Zároveň se také naučíme svaly pánevního dna relaxovat.
Emoční rovinaTušíš, že pánevní dno nejsou jen svaly a kosti? Pak jsi tu správně – poznáš pánevní dno jako svůj emoční barometr. Vyzkoušíme si práci s emocemi a tělem přes bioenergetická cvičení.
Energetická rovinaPoznej své pánevní dno jako zdroj ženské energie. Naučíš se ho používat jako čerpadlo ve chvílích, kdy cítíš, že se ti energie nedostává nebo čističku pro odevzdání nepotřebného.
Půjde o práci s dechem a vizualizací.
Pro koho je workshop určen:Pro každou ženu:
- která se zajímá a pečuje o své ženské zdraví
- jako prevence inkontinence a poklesu pánevního dna
- jako pomocná péče, když se nedaří otěhotnět
- která chce přirozeně používat své pánevní dno při každodenních činnostech
- při projevech menopauzy
Pro koho není workshop vhodný?
- pro ženy užívající psychofarmaka
- pro ženy v procesu IVF nebo inseminace (hormonální stimulace)
- pro těhotné ženy
- pro vážně nemocné ženy
Jak to probíhá?
- cvičíme a relaxujeme v klidném tempu, ve volném oblečení v menší skupince žen
- střídáme vlastní cvičení s teoretickou částí
- když chceme sdílíme své prožitky, myšlenky, také si zapisujeme