Prožitková procházka lesem, na které se ponoříme do léčivých účinků přírody a prohloubíme je krátkými cvičeními na vnímání přírody, našeho těla i mysli. Zapojíme u nich všechny smysly, využijeme mindfulness (všímavost) a prvky koučování, budeme si klást otázky, nalézat odpovědi.
Součástí mohou být i koučovací techniky, vedoucí k umění vidět v sobě i okolo to dobré, k odvaze odvahu klást si otázky, hledat a nacházet na ně odpovědi. Workshop může být sestaven podle potřeb účastníků na konkrétní témata jako uvolnění stresu, ukončení starého a nastavení nového, hledání řešení v určitých situacích, proměny přírody i života, hledání hodnot, vnitřních zdrojů a další.
Finský koncept seberozvoje a sebepéče je zakotvený v nejnovějších vědeckých výzkumech přírody, fyzického a duševního zdraví. Je založený na krátkých (3 minutových) cvičeních nefyzického charakteru vedoucích k tréninku životní rovnováhy, nejlépe v lese, parku, na zahradě.
Ve Finsku se stala součástí při práci se studenty i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro všechny, kdo potřebují na chvíli "vypnout" z náročeného tempa všedních dnů, unavené rodiče či sportovce, pro starší osoby i celé rodiny…
Je to skvělá aktivita pro každého individuálně i v kolektivech – pracovních , v rodině, s příteli, vhodné jako svatební dar či pro firmy jako teambuilding a prevence syndromu vyhoření.
Obvykle ujdeme kolem 3-6 km a trasa je přizpůsobena možnostem přihlášených účastníků. Je možné ale připravit i celodenní putování a provázené poutě v tichu přírody v délce, kterou si sami zvolíte.
Seznámení s Lesní mysl, procházkou kombinující mindfulness a koučování pro zlepšení zdraví a seberozvoje v přírodě.
Hlavním cílem je prožít léčivé účinky přírody, zlepšit vnímání přírody, těla i mysli a naučit se koučovací techniky.
Aktivity zahrnují cvičení na vnímání přírody, mindfulness, prvky koučování a techniky vedoucí k seberozvoji.
Je to vhodné pro studenty, učitele, zaměstnance, podnikatele, pečovatelské obory, rodiče, sportovce, starší osoby a celé rodiny.
Mezi témata patří uvolnění stresu, ukončení starého a nastavení nového, hledání řešení pro určité situace či proměny přírody a života.
Účastníci obvykle ujdou 3-6 kilometrů, ale je možné připravit trasy dle individuálních možností a potřeb.
Výhody zahrnují zlepšení duševní a fyzické rovnováhy, stress relief, rozvoj osobních a profesních dovedností.
Ano, je možné připravit celodenní putování nebo provázené pouť v tichu přírody podle vlastního výběru.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.