Už jste byli v mínus 130 stupních Celsia? Pro někoho nemožné, pro jiné zase způsob, jak podpořit regeneraci svalů a kloubů, imunitu, hubnutí, omlazení i psychiku. Zkuste kryokomoru.
Pokud se cítíte promrzlí i tehdy, když je jen lehce pod nulou, neznamená to, že pro vás kryokomora s více než ‒100 stupni Celsia není. Jestli vás láká, neváhejte. Je to dobrá výzva, která vás ozdraví, a také skvělá zkušenost. Přinejhorším vylezete po pár vteřinách zase ven do příjemné pokojové teploty, kde se zahřejete pohybem. I přesto, že má návštěva kryokomory mnohé blahodárné účinky na náš organismus, je jich u nás jen pár, protože počáteční investice je velmi vysoká.
Pokyny pro vstup:
- Před vstupem do kryokomory je třeba mít suché a nenamazané tělo a je nutné odložit všechny šperky, hodinky i brýle.
- Kontaktní čočky ani piercing nevadí.
- Uvnitř je doporučováno nedotýkat se sami sebe, netřít se a podobně, aby nedošlo k podráždění kůže.
- Pokud se chcete uvnitř komory zahřát, můžete třeba poskakovat.
- Před terapií mrazem je třeba se odlíčit (odstranit make-up).
Když už vám zbývá jen vkročit…Kryokomora se skládá ze dvou na pohled stejných částí. Nejprve ovšem vstoupíte do „předkomory“, kde si budete zvykat na mráz. Je v ní totiž „pouhých“ asi ‒70 stupňů Celsia a setrváte zde 30 vteřin. Poté vejdete do hlavní komory s teplotou kolem ‒130 stupňů Celsia. Pokyn k „přestupu“ vám udělí obsluha, s níž komunikujete přes intercom a vidíte ji přes prosklené dveře.
Nad dveřmi se nachází odpočítávač času nastavený na maximální možnou dobu strávenou uvnitř komory, tedy na tři minuty. Prostor však můžete opustit kdykoliv dříve přes „předkomoru“. Manipulace je snadná, navíc u kryokomory s vámi vždy zůstává obsluha, která dozoruje váš pobyt během celé kryoterapie.
Jakmile opustíte prostor kryokomory, je nutné důkladně prohřát organismus a nastartovat krevní oběh do normálu. Ve fitcentru Gymstory je tahle fáze velice pestrá – můžete si vybrat, zda zajdete na běhací pás nebo si zajezdíte na rotopedu, stacionárním kole, eliptickém či veslovacím trenažéru.
Benefitem je časová náročnost kryoterapie, v tomto případě spíše nenáročnost. Jedná se o velmi účinnou proceduru, která zabere zhruba 20 minut. Pro dlouhodobý efekt se doporučuje absolvovat kúru alespoň 1x ročně a v sérii nejméně 10 návštěv v co nejkratším období (do 30 dnů).
Prozkoumejte, jak kryokomora podporuje vaše zdraví, omlazení i psychiku. Terapie trvá jen 3 minuty, efekty potvrzené.
Kryokomora je zařízení, kde se vystavujete extrémně nízkým teplotám (až ‒130 stupňů Celsia) na krátkou dobu za účelem zlepšení zdraví a vitality.
Kryoterapie podporuje regeneraci svalů, kloubů, podporuje imunitní systém, omlazení a má pozitivní vliv na psychiku.
Celková doba strávená v kryokomoře včetně předkomory je maximálně tři minuty, ale čas můžete zkrátit podle svého uvážení.
Je důležité ihned po terapii prohřát organismus a obnovit krevní oběh, což lze provést cvičením na běžeckém páse nebo na jiném trenažéru.
Pro dlouhodobý efekt se doporučuje absolvovat kúru alespoň jednou ročně, s minimálně 10 návštěvami v co nejkratším období, ideálně do 30 dnů.
Před vstupem je nutné mít suché tělo, není dovoleno mít na sobě šperky, hodinky, brýle, make-up a je doporučeno nepoužívat krémy nebo jiné kosmetické přípravky.
Ano, kontaktní čočky a piercingy nejsou překážkou při vstupu do kryokomory.
Nejdříve vstoupíte do předkomory se zhruba ‒70 stupňů Celsia na 30 vteřin, poté jdete do hlavní komory s teplotou okolo ‒130 stupňů Celsia.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.