Jumping aneb skoky na trampolíně ve Sportcentru YMCA v Praze. Trampolíny s sebou přinášejí radost a zábavu z pohybu. Nezáleží na věku či kondici.
J
umping je aerobní cvičení na
malých trampolínkách. Jedná se o cvičení nenáročné na choreografii. Cvičení na trampolínkách pomáhá odhazovat nadbytečná kila a
zvyšovat fyzickou kondici. Při cvičení zapojujete hluboký stabilizační svalový systém, čímž se vaše postava tvaruje a zpevňuje. Zažijete spoustu zábavy při
cvičení v rytmu strhující hudby.
Spadne z vás na chvíli stres, starosti, každodenní uspěchanost a
pocítíte fyzické a duševní uvolnění. Zkuste 15 minut skákání na trampolíně a uvidíte sami! Při skákání na trampolině se buduje 68 % kondice a svalové hmoty více než při běžném běhání. To znamená místo půl hodiny běhání potřebujete zhruba jen 10 minut skákání na trampolíně, aby to přineslo stejný efekt.
Zjistěte, jak jumping na trampolínkách ve Sportcentru YMCA v Praze přináší zábavu a zdravotní přínosy pro všechny věkové skupiny.
Jumping je aerobní cvičení na malých trampolínkách v Sportcentru YMCA v Praze.
Jumping je vhodný pro osoby všech věkových kategorií a kondičních úrovní.
Cvičení na trampolíně pomáhá shazovat nadbytečná kila, zvyšovat fyzickou kondici a tvarovat postavu.
Při jumping cvičení jsou zapojeny hlavně hluboké stabilizační svaly.
Skákání na trampolíně staví 68% více kondice a svalové hmoty než běžné běhání.
Jumping není náročný na choreografii, což ho dělá přístupným pro širokou veřejnost.
Přibližně 10 minut skákání na trampolíně má stejný efekt jako půl hodiny běhání.
Jumping pomáhá odplavit stres, starosti a pocítit fyzické a duševní uvolnění.
Ano, jumping je vhodný i pro začátečníky.
Pro začátek se doporučuje 15 minut skákání, abyste sami pocítili jeho účinky.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.