Menu
 
+ Vložit článek
ÚvodKalendář akcíSportovní akceCore ve Vektoru

Datum začátku akce: 26.9.2024.

Doba trvání akce: "26. září 2024 19:30 - 20:30".

Sportovní akce

Core ve Vektoru

Tato akce již proběhla a není tedy aktuální. Prohlédněte si aktuální akce v okolí této již neaktuální akce, prozkoumejte aktuální akce v regionu Pardubický kraj nebo navštivte Sportovní akce v celé ČR.
bolest porod Pardubice vektor aktivní Česko
Hlavním cílem core tréninku je především stabilizace segmentů, na níž se podílejí zejména správně aktivované hluboké svaly trupu, tedy „jádra“. Jde o nápravu, cvičení a pohybové aktivity zaměřující se na stabilizaci a správný timming „core“ , tedy jádra těla s důrazem na správné držení těla, nápravu
Důraz na core by měla být součástí jak kompenzačního, rehabilitačního, tak celkového silového i kondičního cvičení u všech sportovců jak v amaterském tak profesionálním odvětví.

Zároveň je core trenink velice vhodný a nezbytný pro širokou veřejnost, která žije sedavým stylem života a trpí bolestí zad. Společně s celkovým nápravným cvičením skvěle vyplňuje efektivní pomoc všem, kteří trpí bolestmi zad, hlavy nebo mají nesprávné držení těla či mají různé svalové dysbalance. Efektivně pomáhá předejít bolestem zad, páteře, nosných kloubů, nepříjemnostem z menstruací, potíže s otěhotněním a následným porodem, zmírňuje potíže s udržením moči, zlepšuje stabilitu a koordinaci pohybů, zvyšuje fyzickou sílu a hlavně je základem pro normálně fungující zdravé lidské tělo.

Ženy ocení pozitivní vliv na ženské pohlavní orgány (posílené svaly pánevního dna dokáží ulevit řadě problémů, zlepšují průběh porodu i sexuální život:)). Posílené „jádro“ u mužů je preventivním prostředkem proti kýle i problémy s bederními plotýnkami. Správně fixované břišní svaly a posílené hluboké svaly totiž udrží váhu vnitřních orgánů a tělo si nemusí hledat náhradní cesty. Správná aktivace a koaktivace svalů core a posílení hlubokých stabilizačních svalů pomůže ke zlepšení síly, lepší a rychlejší koordinaci pohybů a celkovému zpevnění těla.
Uložit
Navštívit
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 10 %
</> Embedovat

Provozovatel

VEKTOR sportcentrum

Rokycanova 2901
530 02 Pardubice
Tel.:
+420 777 767 685
Email:
kristlova@vektors...
Facebook:
https://www.faceb...
Instagram:
https://www.insta...
WWW:
www.vektorsport.cz
GPS:
50,029972 15,775333
 
Region:
Pardubický kraj
Oblast:
Pardubicko
Město:
Pardubice
Tipy na výlet:
Pardubice a okolí
 

Cena

Cena: zdarma

Poznámka:zdarma lekce 26.9. v rámci akce "Aktivní Česko"

 

Časová náročnost

1,0 hodina

 
Nahlásit neaktuální obsah
 

Světové muzikály a filmová hudba v Pardubicích

nejkrásnější muzikály a filmová hudba v podání souboru Musica festiva v Evengelickém kostele v Pardubicích, kde je možno přihřívat z lavic v případě chladnějšího počasí
Pardubice, Pardubický kraj

Sex pro pokročilé

Jak získat návod na oživení dlouholetého manželství.
Pardubice, Pardubický kraj

Cesta k vodopádům

"Cesta k vodopádům" je silné dramatické vyprávění o nečekaném setkání a cestě, která změní životy dvou hlavních postav.
Pardubice, Pardubický kraj

Tomáš Linka

Známý countryový zpěvák a legendární hráč na foukací harmoniku .
Pardubice, Pardubický kraj

Žalman & spol

Kapela Žalman & Spol startuje do další hudební sezóny s novým výběrovým albem, na němž se objeví dvacítka nejoblíbenějších písní, které si vybrali sami fanoušci a kapela se rozhodla je znovu natočit v nynější sestavě.
Pardubice, Pardubický kraj

75 let motorového vozu Karel

Jízda historického motoráčku Pardubice – Slatiňany a ve Slatiňanech jízdy na vlečku. Zajištěn prodej suvenýrů a drobné občerstvení.
Pardubice, Pardubický kraj

Motoráčkem do Hořic 2025

Jízda historického vláčku z Pardubic přes Hradec Králové do Hořic s pokračováním do Ostroměře a zpět. Jede ve dnech 1.5., 31.5., 5.7., 9.8. a 30.8.
Pardubice, Pardubický kraj

Motoráčkem do Hořic 2025

Jízda historického vláčku z Pardubic přes Hradec Králové do Hořic s pokračováním do Ostroměře a zpět. Jede ve dnech 1.5., 31.5., 5.7., 9.8. a 30.8.
Pardubice, Pardubický kraj
Další akce

Aktivity v okolí

Muzeum kouzel v Pardubicích

Kouzelnické divadélko a pravidelná sobotní kouzelnická představení. Objevíte v něm stovky rekvizit mágů a kouzelníků, od roku 1820 až po současnost. Můžete přijít na pravidelné kouzelnické představení či komentovanou prohlídku muzea.
Pardubice, Pardubický kraj

Wellness & Spa U Vinice

Privátní wellness v centru Pardubice,
Pardubice, Pardubický kraj

Útěk z cely – úniková hra od Hugo Koumes

Akční zábava v Pardubicích – detektivní úniková hra Útěk z cely.
Pardubice, Pardubický kraj

Aquacentrum Pardubice – vodní radovánky pro celou rodinu

Aquacentrum Pardubice je nově zrekonstruovaný aquapark s padesátimetrovým bazénem, wellness centrem a tobogány či divokou řekou pro děti a v průběhu léta i pláž.
Pardubice, Pardubický kraj

SensoKoutek Pardubice

Lekce senzorického hraní s pedagogickým přesahem, vedené pedagožkou s letitou praxí. Za cíl si SensoKoutek dává vytvořit podnětné místo na efektivní trávení volného času dítěte s rodičem. Rodič zde čerpe inspiraci na domácí aktivity a podporu rozvoje svého dítěte.
Pardubice, Pardubický kraj

IQ Park Ideon Pardubice

V Pardubicích najdete centrum zábavy IQ Park Ideon. Nachází se v přízemí kulturního a kongresového centra Ideon. Ideon je plný interaktivních atrakcí ve virtuální realitě, kde si můžete vyzkoušet vaše schopnosti a dozvědět se, jak atrakce s nejmodernější technologií fungují.
Pardubice, Pardubický kraj

Východočeské divadlo Pardubice

Městské divadlo Pardubice je secesní divadlo, postavené v letech 1907–1909 v Pardubicích. Je největší divadelní scénou ve městě a zároveň domovskou scénou souboru Východočeského divadla Pardubice.
Pardubice, Pardubický kraj

Hvězdárna barona Artura Krause – za poznáním do pardubické hvězdárny

Za vědou, zábavou i poznáním se vydejte do Hvědárny barona Artura Krause v Pardubicích. Druhým největším dalekohledem v ČR, který je určen k popularizaci astronomie, se můžete každou středu, čtvrtek a pátek podívat na zajímavá místa blízkého, ale i velmi vzdáleného vesmíru.
Pardubice, Pardubický kraj
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Hotel Arnošt Garni v Pardubicích

Hotel Arnošt nabízí levné ubytování v moderně zařízených pokojích v centru Pardubic. K dispozici 137 lůžek, čtyři školicí místnosti pro 10 – 25 osob, parkoviště, wifi internet zdarma. Vybavená kuchyňská linka s lednicí, TV a sociální zařízení na každém pokoji.
Pardubice, Pardubický kraj

Hotel Euro Pardubice

Čtyřhvězdičkový Hotel Euro se nachází v blízkosti historického centra Pardubic, pět minut pěšky od Pernštýnského náměstí. V restauraci se připravují pokrmy české i mezinárodní kuchyně.
Pardubice, Pardubický kraj

Designové apartmány Rezidence Mandragora Pardubice

Ve všech apartmánech a pokojích jsou použity výrobky světoznámých společností. Zaručují nejenom kvalitní zpracování, ale také příjemný designový vzhled. Postele jsou z masivních kusů dřeva, velice pevné, většinou s nebesy.
Pardubice, Pardubický kraj

Nanukárna Mňam Kunětické zmrzky s dílnou

Stálé stanoviště oblíbené Mňam Kunětické zmrzky najdete na Smilově ulici v Pardubicích.
Pardubice, Pardubický kraj

Baloon Café – rodinná internetová kavárna v Pardubicích

Baloon café – to je rodinná internetová kavárna s dětským hřištěm v centru Pardubic. Přijďte se sem pobavit a zažít nezapomenutelné chvíle s vaší rodinou či přáteli.
Pardubice, Pardubický kraj

Westie coffee

Máme vlastní zákusky, nově i kávu a super vína od Újezdských. A taky mlsky pro pejsky!
Pardubice, Pardubický kraj

Restaurace U Lva

Menší rodinná restaurace, která se jako jedna z mála v Pardubicích může pyšnit tím, že klientům připravuje svá jídla a tematická degustační menu již více jak dvacet let.
Pardubice, Pardubický kraj

Kafe, víno, kokino

Malá, tak trochu zašitá, kavárna v centru Pardubic.
Pardubice, Pardubický kraj
Další aktivity