Menu
 
+ Vložit článek
ÚvodKalendář akcíSportovní akceH.E.A.T program, Power jóga, Jógalatés, Workout v Aloha

Datum začátku akce: 15.9.2025.

Doba trvání akce: "15. září 2025 – 30. září 2025".

H.E.A.T program
Sportovní akce

H.E.A.T program, Power jóga, Jógalatés, Workout v Aloha

jóga trénink pilates Praha 10 aloha Port Adelaide Football Club posilování aktivní Česko
Vybrané lekce v rámci akce Aktivní září.
H.E.A.T. PROGRAM

V porovnání s jinými aerobními aktivitami reprezentuje H.E.A.T. PROGRAM bezpečné cvičení s výraznějším fyziologickým efektem. Je skvělou přípravnou činností pro všechna ostatní kardiovaskulární cvičení. H.E.A.T. PROGRAM je vyvinutý tak, aby odpovídal individuálním požadavkům každého jedince a maximalizoval efektivitu jeho cvičení. Umožňuje spálit v průměru 500 až 800 kilokalorií za 1 lekci.

Prostřednictvím H.E.A.T. PROGRAMu lze efektivně dosáhnout požadovaného fyziologického efektu – redukce hmotnosti, zlepšení tělesné kondice, aerobní vytrvalostní trénink, trénink a příprava profesionálních sportovců.

H.E.A.T. PROGRAM ® je určený pro všechny věkové kategorie. Mohou jej s úspěchem aplikovat náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku.

H.E.A.T. PROGRAM je vyvinutý tak, aby odpovídal individuálním požadavkům každého jedince a maximalizoval efektivitu jeho cvičení. Cvičení probíhá za doprovodu motivující hudby, používají se různé techniky chůze. Vzhledem k tomu, že se do pohybu zapojují i paže, jde o komplexní cvičení celého těla. V průběhu jedné lekce (50 minut+strečink).

Full body workout – core, posilování s vlastní váhou i s pomůckami, prvky pilates i jógy, kruhový trénink.

Určeno pro mírně pokročilé nebo houževnaté začátečníky, neboť co nebolí to neroste

Jógalátes je harmonické propojení jógy a pilates, které v sobě kombinuje sílu středu těla, zpevnění svalů, vědomé protažení a práci s dechem. Z pilates si lekce bere důraz na posílení hlubokého stabilizačního systému a přesnost, z jógy plynulý pohyb, pružnost a zklidnění mysli.

Lekce jsou vedeny v klidném, ale aktivním tempu a jsou vhodné i pro začátečnice. Jógalátes přispívá ke zdravému držení těla a uvolnění napětí a je skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit hluboké svaly, protáhnout celé tělo a zároveň si dopřát chvíli zklidnění a péči o sebe.

POWER JÓGA

Power jóga je dynamický styl jógy, který kombinuje tradiční jógové pozice s intenzivním fyzickým cvičením. Tento moderní přístup k józe je zaměřen na zlepšení síly, flexibility a rovnováhy. Power jóga často zahrnuje plynulé přechody mezi pozicemi a intenzivní posilování svalů.
Uložit
Navštívit
3 z 5 (2x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 56 %
</> Embedovat

Provozovatel

ALOHA klub

K Učilišti 35/16
Štěrboholy
102 00 Praha 10
Tel.:
+420 775 246 666
Email:
info@alohaklub.cz
Facebook:
https://www.faceb...
Instagram:
https://www.insta...
WWW:
alohaklub.cz
GPS:
50,072890 14,550490
 
Region:
Praha
Obec:
Praha 10
Tipy na výlet:
Praha 10 a okolí
 

Cena

Cena: zdarma

Poznámka:Vybrané lekce zdarma jsou označeny v rezervačním systému

 

Časová náročnost

1,0 hodina

 
Nahlásit neaktuální obsah
 

HorrorCon 2025

Letos proběhne jubilejní 10. ročník HorrorConu – jedinečného festivalu přátel horroru ve všech formách umění. Dvoudenní akce se bude konat v pražském klubu Kotelna 24. a 25. 10. 2025.
Praha 10, Praha

Posezení a grilování s živou hudbou

28.8. 2025 od 17 hodin. K poslechu vám jako vždy zahraje kapela Hraj Band.
Praha 14, Praha

Radůza – koncert

Počátek profesionální dráhy této přední české písničkářky je již legendární. Jako pouliční umělkyni ji v roce 1993 objevila Zuzana Navarová, která ji představila širšímu publiku ve svatostánku české populární hudby, v pražské Lucerně.
Praha, Praha

Prague Proms – Bárka

Účinkující: Pavel Barnáš, violoncello, Ivana Pokorná, keltská harfa.
Praha 10, Praha

Prague Proms – Marta Kloučková Quintet

Marta Kloučková je nepřehlédnutelnou součástí české jazzové scény. Tato multižánrová zpěvačka, textařka a skladatelka je finalistkou mezinárodní soutěže jazzových zpěváků „Voicingers 2017“ a semifinalistkou mezinárodní soutěže „Riga Jazz Stage 2018“.
Praha 10, Praha

Prague Proms – Bigband ve filmu

Filmová hudba může být zneklidňující, melancholická, mít v sobě nádech humoru, příslib dobrodružství, a pokud je skvělá, stane se posléze natolik známou a nosnou, že obstojí sama o sobě. Její autoři nejenže sbírají, či sbírali, hvězdné ceny, ale navždy se zapsali do srdcí několika generací.
Praha 10, Praha

Prague Proms – Jazz Drink Vol. 2

Jan Hasenöhrl & The Loop Jazz Orchestra.
Praha 10, Praha

Prague Proms – Focused on Jazz Fusion

The Loop Jazz Orchestra a Vít Pospíšil.
Praha 10, Praha
Další akce

Aktivity v okolí

Aloha klub na Praze 10

Menší rodinný sportovní a relaxační klub – můžete zde navštívit sportovní aktivity jako je H.E.A.T program (kondiční indoor chůze), jóga, pilates, lekce na švihadlech. Vše o max kapacitě 8 osob, zaručen je tak individuálnější přístup a péče o vás.
Praha 10, Praha

Rodinné centrum Tučnák NakNak ve Štěrboholích

Tučňák vznikl z velké lásky k dětem, kreativitě, talentu. A z touhy udělat svět trochu hezčím a vzbuzovat u dětí lásku ke kráse. Centrum pořádá kurzy, letní tábory, ale naleznete v něm i solnou jeskyni.
Praha 10, Praha

Paintball a čtyřkolky Praha-Štěrboholy

Vyzkoušej si, co pod tvým vedením tvůj tým dokáže, nebo se připoj s přáteli do týmu a zapiš se jako vítěz. Čekají vás průjezdy vodou a blátem, výjezdy, sjezdy, průjezd motokrosovou dráhou, zkrátka uměle vytvořený drsný terén.
Praha, Praha

Kreativní centrum – 3D tisk Weber

I ve stavebnictví postupuje vývoj technologií nebývalým způsobem a usnadňuje práci architektů i realizátorů. 3D tiskárna Weber umožňuje tisk stavebních prvků i uměleckých děl z betonu.
Praha, Praha

Retenční nádrž Slatina – Dubeč v Praze

Retenční nádrž Slatina a její okolí je jedna z nejcennějších ornitologických lokalit v Praze. Celá nádrž a přilehlé bažiny byly vyhlášeny přírodní rezervací. Koupání tady není zakázáno.
Praha 10, Praha

Tenisový klub Neridé

Tenisový klub Neridé byl založen v roce 1995. Kromě tenisu si zde můžete zahrát padel.
Praha 15, Praha

Zámek Hostavice

Nejcennější památkou Hostavic je zámek uprostřed zámeckého parku, poměrně novodobá stavba z 19. století. Hostavice jsou pražskou čtvrtí položenou uprostřed přírody, nachází se přímo na okraji přírodního parku Klánovice – Čihadla.
Praha 14, Praha

The Loop Jazz Club

Jazzový klub The Loop vznikl z iniciativy členů Českého národního symfonického orchestru (ČNSO). V rámci programu zde probíhají pravidelné živé hudební produkce českých i zahraničních interpretů.
Praha 10, Praha
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Rodinný pivovar Vik

Možnost prohídky pivovaru – ukázka a ochutnání surovin pro výrobu piva. Kompletní postup výroby piva od přípravy surovin, přes výrobu, lahvování až po expedici a prodej piva.
Praha, Praha

Panský Dvůr Dolní Počernice

Rodinné odpoledne, výlet na kole nebo odpočinek s přáteli a prohlídka pivovaru? V Panském Dvoře s vlastním pivovarem jsou vítáni všichni, kdo mají rádi dobré jídlo a pití (zejména milovníci pivních speciálů), stejně jako cyklisté, milovníci wellness a děti, pro které je zde mnoho aktivit.
Praha 9, Praha

Dětské zábavní centrum Koala Café

Hledáte pro své děti aktivní zábavu za každého počasí? Dětské zábavní centrum Koala Café v Praze Hostivaři nabízí malým zákazníkům prostor pro nekonečné množství zábavy a dobrodružství. Dospělí si mohou v kavárně vychutnat čerstvě praženou kávu, samozřejmostí je také Wi-Fi připojení.
Praha 10, Praha

Hostavický Vidlák

Vaříme jídlo, za kterým se rádi vrátíte. Pořádné porce, poctivé jídlo a pivo, co má říz – to je Hostavický Vidlák.
Praha 14, Praha

Občerstvení u Vidláka

Hned vedle naší restaurace Hostavický Vidlák najdete Občerstvení U Vidláka – ideální místo, kde si během procházky nebo cyklovýletu dáte něco dobrého na zub.
Praha 14, Praha

Hotel Svornost v Praze – Počernicích

Hotel Svornost se nachází na východním okraji Prahy, 15 minut od historického centra, nedaleko od Sazka Areny a v blízkosti Jižní spojky. Nabízí rodinné, klidné prostředí za velice příznivé ceny. Hotel má 20 pokojů a 50 lůžek. Pokoje mají vlastní WC a koupelnu, lednicí, fénem.
Praha 14, Praha

Penzion Český statek

Pension s rodinnou atmosférou v Praze – Dolních Počernicích, 300 metrů od golfového hřiště GRBB, se snadnou dopravou do centra Prahy.
Praha 9, Praha

Penzion a Restaurace Šimanda

Penzion a Restaurace Simanda se nachází v poklidné obytné části Prahy, hned vedle Kyjského rybníka.
Praha 9, Praha
Další aktivity