Menu
 
+ Vložit článek
ÚvodKalendář akcíSportovní akceKurz správné techniky Nordic Walking u jezera Milada

Datum začátku akce: 19.10.2024.

Doba trvání akce: "19. říjen 2024 9:30 - 12:30".

Jezero Milada
Sportovní akce

Kurz správné techniky Nordic Walking u jezera Milada

technika nordic walking jezero příroda Ústí nad Labem aktivní Česko
Milujete procházky přírodou, snažíte se dostat do kondice či zhubnout?
Milujete procházky přírodou, snažíte se dostat do kondice či zhubnout? Přijďte se naučit v krásném prostředí jezera Milada, jak při chůzi zapojit téměř všechny svaly na těle, zvýšit efekt na tělo a přitom si to ještě více užívat. To vše nabízí dynamická technika chůze s holemi Nordic Walking. 

U Nordic Walking se o hole nebudeme opírat. Pokud se od holí správně odrážíte, zapojíte přirozeným způsobem více svalů na těle, což zvýší tepovou frekvenci a tím i kondici a energetický výdej, což z toho dělá ideální pohyb na kondici i hubnutí a při správném provádění i na rehabilitaci těla. To hlavní je ale radost ze stráveného času v přírodě a příjemného pohybu. 
 
Přestože tělo pracuje intenzivněji, obvykle lidé díky rovnoměrnému rozdělení zátěže vnímají méně únavu. Při osvojení techniky hole nepřekáží ani při chůzi z kopce či po rovině a své výlety pak můžete užívat ještě více. Techniku si oblíbili jak začátečníci, tak aktivní sportovci.
 
Nordic Walking je vhodné se učit se zkušeným instruktorem:
 • Podle teoretického postupu či videí na internetu se dá techniku naučí jen málokdo, instruktor vás povede osvědčeným metodickým postupem, abyste si techniku osvojili správně.
• Instruktor vám pomůže opravit chyby, které si zpočátku obvykle nejste schopni sami uvědomit a kvůli kterým by chůze mohla ztrácet efekt či vedly k bolestem a přetížení.
• Poradí vám s výběrem a nastavením holí, hole si vyzkoušíte a můžete si je zde i zakoupit.
• Naučíte se vhodně rozcvičit, na závěr protáhnout, případně i jak posilovat v přírodě.
• Kurz je vhodný pro začátečníky i ty, kteří již s holemi chodí, ale chtějí si vyladit či nechat zkontrolovat techniku.
 
Trasa bude dlouhá 7-9 km podle kondice účastníků. Zapůjčení holí v ceně.

V případě zájmu ráda odpovím i na otázky týkajícího jídelníčku (jsem certifikovaná výživová poradkyně).
Uložit
Navštívit
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 45 %
</> Embedovat

Provozovatel

Jitka Kočová

Nedbalova 646 /9
405 02 Děčín
Tel.:
+420 731 522 839
Email:
jitkamarkova@hotm...
Facebook:
https://www.faceb...
Instagram:
https://www.insta...
WWW:
https://nordicwal...
GPS:
50,780547 14,220689
 

Mistrovství Evropy v americkém fotbalu – Česko – Finsko

Češi zahájí nové Mistrovství Evropy v americkém fotbale zápasy ve skupině. V této fázi se český tým utká na domácím hřišti v Ústí nad Labem s Finskem a následně odcestuje k druhému zápasu do Francie.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Královský košt v Ústí nad Labem

Přijďte ochutnat nejlepší česká a moravská vína! Přidejte se k nám na nezapomenutelnou degustaci plnou výjimečných vín a vzácných chvil.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Beautiful and Strong

Beautiful and Strong je sportovně-kulturní akce.
Ústí nad Labem-město, Ústecký kraj

La Película 2024 – festival španělsky mluvených filmů

Oblíbená přehlídka španělské kinematografie La Película je opět tady. Ve formě Tapas tentokrát ochutnáme vybrané delikatesy španělské filmové kuchyně v pražském kině Světozor a královéhradeckém Bio Central.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Ústecká burza akvarijních a terarijních zvířat

Přes 100 stolů, přes 2000 zvířat, rostlin, krmení chovatelských potřeb. Přijďte navštívit největší burzu zvířat v Ústeckém kraji, která se koná pravidelně 1x měsíčně, kromě prázdnin, v Clarion Congress Hotel Ústí nad Labem, vždy v neděli od 9:00 do 12:00 hod.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Ústecká burza akvarijních a terarijních zvířat

Přes 100 stolů, přes 2000 zvířat, rostlin, krmení chovatelských potřeb. Přijďte navštívit největší burzu zvířat v Ústeckém kraji, která se koná pravidelně 1x měsíčně, kromě prázdnin, v Clarion Congress Hotel Ústí nad Labem, vždy v neděli od 9:00 do 12:00 hod.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Ústecká burza akvarijních a terarijních zvířat

Přes 100 stolů, přes 2000 zvířat, rostlin, krmení chovatelských potřeb. Přijďte navštívit největší burzu zvířat v Ústeckém kraji, která se koná pravidelně 1x měsíčně, kromě prázdnin, v Clarion Congress Hotel Ústí nad Labem, vždy v neděli od 9:00 do 12:00 hod.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Ústecká strašidla

Výstava o ústeckých strašidlech.
Ústí nad Labem-město, Ústecký kraj
Další akce

Aktivity v okolí

Zámek v Trmicích – za modelovými železnicemi a hornictvím

Kastelán zámku z Trmic u Ústí nad Labem si zamiloval mašinky, vláčky, koleje a svůj dětský sen rozvinul v dospělosti téměř k dokonalosti. Je autorem největší stálé expozice modelové železnice v Česku. Dále zde najdete muzeum hornictví.
Trmice, Ústecký kraj

Jezero Milada – nový rekreační cíl v České republice

Rekreační oblast Milada leží nedaleko měst Ústí nad Labem, Teplice, Chabařovice, Trmice. Bývalá těžební oblast prošla rekultivací a návštěvníky láká především velkým jezerem, které dostalo své jméno po původním hlubinném dole.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Paddleboardy a wingsurfy na jezeře Milada

Jedno z největších jezer severních Čech s krásně čistou vodou a občasnými vlnami. Jezero Milada se pomalu stává arenou vodních sportů, proto ani paddleboard a wingsurf nesmí chybět. Půjčit ji je můžete ve zdejší půjčovně, která vám je zapůjčí i v noci.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Kostel Nanebevzetí Panny Marie v Trmicích

Poutní kostel Narození Panny Marie stojící na náměstí v Trmicích, poprvé zmíněný roku 1645, je původně barokní sakrální stavbou z 18. století, která prošla několika přestavbami.
Trmice, Ústecký kraj

Jump Family Ústí nad Labem

Trampolínové centrum s mnoha atrakcemi.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Královský pramen na břehu Bíliny

Královský pramen na břehu řeky Bíliny. Pramen je vyváděn potrubím a vytéká z pozlacené lví hlavy. Jde o legendární kolébku přemyslovského rodu.
Řehlovice, Ústecký kraj

Muzeum lehkého opevnění vz. 36 Ústí nad Labem-Hostovice

Rekonstruovaný lehký objekt československého předválečného opevnění starého typu (LO vz. 36), typ C, č.186/XI. Trmice. Uvnitř srubu se nachází malý vnitřní prostor s expozicí dobové výstroje, výzbroje a dalších dobových reálií.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Plavecký areál Klíše – termální koupaliště a plavecká hala

Voda, sport a relaxace v Ústí nad Labem, to je plavecký areál Klíše, který nabízí ke sportovnímu vyžití vnitřní plavecký padesátimetrový bazén, dětský bazén, oddělené sauny s občerstvením, venkovní skokanský bazén, fitcentrum a občerstvení.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Piknik Ústí

Evropa na dece? Tohle je ústecký Piknik! Anglická snídaně, belgické vafle, francouzské quiche a vína, španělské tapas, český cider. A to všechno opravdu na dece na velké zahradě za bistrem Piknik.
Ústí nad Labem-město, Ústecký kraj

Cup – coffeeup

Lidi na super kavárnu v Ústí čekali, takže palce šly okamžitě nahoru. Lukáš Slavík a jeho tým vytvořil útulné prostředí ze suterénu činžáku. A protože je to město na cestě do Berlína, headbarista, bratr Lukáše, Ondra Slavík, střídá pražírny pražské a berlínské.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Kukang Coffee v Ústí nad Labem

V unikátní „ochranářské“ kavárně Kukang Coffee v Ústí nad Labem si nejen vychutnáte výborný šálek kávy, ale budete se tím také podílet na ochraně outloňů a pomoci farmářům z daleké Sumatry.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Pivovarská šenkovna v Ústí nad Labem

Pivovarská šenkovna je nestarší, dosud fungující restaurace v Ústí nad Labem a to od roku 1884.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Tortuga Bay

Nejste někde v docích, kde v lokálu drsní chlápci dělají burgery? Ne, jste v Ústí, kde se v únoru 2018 dva vousatí týpci v klobouku rozhodli, že své letité zkušenosti s pitím karibských rumů a pojídáním burgerů zúročí ve svém bistru.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Restaurace Srdcovka v Ústí nad Labem

Restaurace Srdcovky jsou vlajkovou lodí značky Gambrinus. Najdete zde výborně ošetřené čepované pivo, pestrou mezinárodní kuchyni v současném pojetí, jídla připravená na grilu na dřevěném uhlí, pizzu pečenou z autentických surovin, kvalitní servis a odpovídající prostředí
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Krušnohorská pivní stezka

Světlé i tmavé ležáky ze žateckého chmele, pšeničná světlá piva podle starých německých receptur nebo osvěžující nízkoalkoholické limonády – to vše nabízí Krušnohorská pivní stezka na české i saské straně hor.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj

Pivovar Hotel Na Rychtě v Ústí nad Labem

Pivovar Hotel Na Rychtě nabízí příjemné ubytování v centru města Ústí nad Labem. Restaurace Na Rychtě patří mezi tradiční české restaurace s vlastním pivovarem, který vyrábí nefiltrovaná piva pouze pro soukromou potřebu hotelu. Po předchozí domluvě je možná i exkurze do výroby.
Ústí nad Labem, Ústecký kraj
Další aktivity