Datum začátku akce: 26.4.2025.

Doba trvání akce: "26. duben 2025 10:00 - 16:00".

Zbavte se bolesti zad na kurzu RESTART TĚLA!
Trápí vás bolesti zad? Máte pocit, že vaše tělo potřebuje péči, ale nevíte, kde začít? Přijďte na celodenní kurz, který vede zkušená pohybová specialistka Zuzana Rybářová.
Lektorka čerpá nejen z odborných znalostí, ale i z vlastních zkušeností. Sama překonala bolesti zad způsobené výhřezem meziobratlových plotének a nyní pomáhá ostatním na cestě k úlevě a zdravějšímu pohybu.

Během intenzivních šesti hodin se dozvíte, proč nás trápí bolesti a jak s nimi pracovat, jak diagnostikovat své tělo a získáte praktické techniky pro úlevu a dlouhodobé zlepšení. V malé skupině maximálně 6 účastníků se naučíte:
- jednoduché a účinné SOS cviky proti bolesti, které zvládnete doma i v práci
- jak uvolnit bolavé svalové uzlíky (trigger pointy)
- techniky s míčky a válci pro uvolnění fascií, pojivových tkání, které rády tuhnou
- správné držení těla při sezení, stání i chůzi
- polohy, díky nimž se konečně dobře vyspíte
- efektivní dýchání a posílení středu těla
- sestavu z vývojové kineziologie pro zdravý pohyb a správné nastavení kloubů
- krátké relaxační techniky proti stresu

Z kurzu si odnesete individuální plán cviků a inspiraci pro zdravější životní styl.

Přestaňte bolest ignorovat – udělejte první krok k úlevě a lepšímu pocitu ve vlastním těle!

Provozovatel

Zuzana Rybářová

Ruzyňská 156/55
161 00 Praha 6
Tel.:
+420 602 771 302
Email:
zuzica@zuzica.cz
Facebook:
https://www.faceb...
WWW:
https://www.zuzic...
WWW:
https://www.zuzic...
GPS:
50,087470 14,324970
 
Region:
Praha
Obec:
Praha 6
Tipy na výlet:
Praha 6 a okolí
 

Časová náročnost

2,0 hodiny

 
 

Mezi rybou a ptákem 2025

Tradiční turistický pochod na První svátek vánoční.
Praha 6, Praha

Valentýnský pochod s Trilobitem – Barrandov

Klub českých turistů Trilobit Barrandov zve na již 13. ročník Valentýnského pochodu. Protáhněte si v sobotu 15. února nohy na 10 km dlouhé trase a získejte v cíli milou odměnu.
Praha 6, Praha

Kluziště Vypich

Veřejné kluziště na Vypichu před oboru Hvězda, v areálu dopravního hřiště Domu dětí a mládeže Praha 6. Bruslení pro veřejnost ve všední dny v čase 13:00-21:00 hod (v dopoledních hodinách vyhrazeno pro školy a školky) a o víkendu od 9:00 do 21:00. 
Praha 6, Praha

Czech Republic FIM Speedway Grand Prix – Mistrovství světa na ploché dráze 2025

Na pražském stadionu Markéta se uskuteční 31. května 2025 již 29. ročník mistrovství světa na ploché dráze seriálu FIM Speedway Grand Prix. Pražský plochodrážní stadion Markéta bude hostit elitu světového plochodrážního sportu.
Praha 6, Praha

Winter Run Praha 2025

Zimní výběh pro každého a za každého počasí se koná v Ladronce již podesáté.
Praha, Praha

Čeští mistři, světové sklo na letišti Václava Havla Praha

Letiště Václava Havla Praha se pyšní novou jedinečnou výstavou skleněných a dřevěných skulptur od předních českých umělců s názvem Čeští mistři, světové sklo.
Praha 6, Praha

PokéTour OC Šestka Praha – burza sběratelských karet

Přijďte zažít jedinečný den plný Pokémonů a skvělé zábavy! 
Praha 6, Praha

ČEZ RunTour Praha 2025

Proběhni se na trasách dlouhých 3, 5 a 10 kilometrů, nebo si vyzkoušej štafetu v krásném prostředí pražského parku Ladronka! Nechybí ani trasy pro děti na 500 a 1000 metrů.
Praha 6, Praha

Aktivity v okolí

Areál cílových sportů

Přijďte si vyzkoušet bowls, mölkky, petanque či ruské kuželky! Vedle těchto netradičních aktivit je možné si v příjemném prostředí s výhledem na letohrádek Hvězda zahrát i tenis, stolní tenis či se věnovat dalším sportovním aktivitám.
Praha 6, Praha

Komunitní zahrada Libóza

Venkovní obývák, místo k setkávání a k zahradničení! V prostoru Libózy je možné uspořádat sousedský piknik, menší divadelní představení, letní kino, akustický koncert.
Praha, Praha

Find & Win – hra pro aktivní, rychlé a důvtipné

Pořádáme pravidelně hru Find&Win, samotná hra pak probíhá offline na území Prahy v reálném čase.
Praha, Praha

Archeologický park Liboc

Park v Liboci na Praze 6 se zaměřuje na praktické ověření středověkých pracovních postupů a technologií pomocí vědeckého experimentu a zpřístupnění výsledků vědeckovýzkumné práce archeologů zajímavým a přitažlivým způsobem nejširší veřejnosti.
Praha 6, Praha

Letohrádek Hvězda v oboře na Bílé Hoře

Na místě, kde se před staletími odehrávala Bitva na Bílé hoře, leží oáza klidu, kde můžete zapomenout na uspěchaný život velkoměsta. Celý objekt letohrádku Hvězda provází číselná symbolika. Půdorys ve tvaru šesticípé hvězdy (hexagram) symbolizuje spojení dvou protikladných sil do vzájemné harmonie.
Praha 6, Praha

Divadlo Vosto5 – pražské generační divadlo

Pražské divadlo Vosto5 je generačním divadlem spojujícím v sobě poetiku moderního kabaretu vyrůstajícího na text-appealových kořenech, satirických postřezích a především schopnosti tvorby autorských představení založených na nadsázce, improvizaci a mystifikaci.
Praha 6, Praha

Hledání pokladu v Oboře Hvězda

Vydejte se do Obory Hvězda hledat ukrytý poklad s vaší rodinou a telefonem (iOS nebo Android).
Praha 1, Praha

Přírodní rezervace Obora Hvězda v Praze

Obora Hvězda je nejen lesem a přírodní památkou, ale především národní kulturní památkou. Nejspíš právě proto je oblíbeným místem mnoha Pražanů.
Praha 6, Praha

Ubytování a restaurace v okolí

Pivovar Liboc u Divoké Šárky

Hostinec Nad Šárkou a Libocký pivovar je klasický rodinný podnik s příjemným interiérem, salónkem a zahrádkou. Čepuje se zde především pivo, které pro vás sládci vaří od roku 2013 přímo v objektu. Přijďte ochutnat některé ze svrchně i spodně kvašených piv bez filtrace a pasterizace!
Praha 6, Praha

Hotel Centrum Krystal v Praze

Hotel v blízkosti Letiště Václava Havla. Součástí hotelu jsou moderní kongresové prostory, včetně auly pro 250 osob.
Praha 6, Praha

Penzion Větrný mlýn v Praze

Příjemné a klidné prostředí, bohatá snídaně, dobré spojení do centra města. Ubytování v Praze nemusí být jen v činžáku – objevte Penzion Větrný mlýn – ubytování v klidné části Praha 6.
Praha 6, Praha

Restaurace Dívčí skok v Šárce

Restaurace Dívčí skok se nachází nedaleko koupaliště Divoká Šárka, zhruba na půl cesty od konečné tramvaje na Evropské a Jenerálkou. V nabídce je jednoduché občerstvení a alkoholické i nealkoholické nápoje.
Praha 6, Praha

Prague Camping Džbán v Divoké Šárce

Kemp Džbán se nachází na okraji přírodní rezervace Divoká Šárka, v klidné lokalitě s výbornou dostupností do centra Prahy, které je vzdáleno 20 minut cesty metrem. Díky své jedinečné lokalitě je ideálním místem pro ty, kteří chtějí mít přírodu i město na dosah.
Praha 6, Praha

Hotel Adalbert a Klášterní šenk v Břevnovském klášteře

Břevnovský klášter v Praze je spojován s řádem benediktinů. V roce 2003 prošel rekonstrukcí, během níž byl přeměněn na hotel, který nese jméno jednoho ze zakladatelů kláštera, biskupa Vojtěcha (Adalberta). V sousedství hotelu v areálu kláštera je také oblíbená restaurace Klášterní šenk.
Praha 6, Praha

Hotel Avion Praha

Moderní tříhvězdičkový hotel v klidné části Prahy moderní tříhvězdičkový hotel Avion s exkluzivním umístěním v klidné části Prahy 6, přímo u stanice Metra „A“.
Praha 6, Praha

Břevnovský klášterní pivovar sv. Vojtěcha v Praze

S historií břevnovského kláštera je spjat také pivovar. Možná vznikl již záhy po založení kláštera, jako součást jeho hospodářského zázemí, jeho existenci ovšem jen nepřímo dokládá listina z poloviny 13. století.
Praha 6, Praha