Menu
 
+ Vložit článek
ÚvodKalendář akcíKurzy a workshopyKurz restart těla

Datum začátku akce: 14.6.2025.

Doba trvání akce: "14. červen 2025 10:00 - 16:00".

Zbavte se bolesti zad na kurzu RESTART TĚLA!
bolest technika Praha 6 aktivní Česko
Trápí vás bolesti zad? Máte pocit, že vaše tělo potřebuje péči, ale nevíte, kde začít? Přijďte na celodenní kurz, který vede zkušená pohybová specialistka Zuzana Rybářová.
Lektorka čerpá nejen z odborných znalostí, ale i z vlastních zkušeností. Sama překonala bolesti zad způsobené výhřezem meziobratlových plotének a nyní pomáhá ostatním na cestě k úlevě a zdravějšímu pohybu.

Během intenzivních šesti hodin se dozvíte, proč nás trápí bolesti a jak s nimi pracovat, jak diagnostikovat své tělo a získáte praktické techniky pro úlevu a dlouhodobé zlepšení. V malé skupině maximálně 6 účastníků se naučíte:

- jednoduché a účinné SOS cviky proti bolesti, které zvládnete doma i v práci

- jak uvolnit bolavé svalové uzlíky (trigger pointy)

- techniky s míčky a válci pro uvolnění fascií, pojivových tkání, které rády tuhnou

- správné držení těla při sezení, stání i chůzi

- polohy, díky nimž se konečně dobře vyspíte

- efektivní dýchání a posílení středu těla

- sestavu z vývojové kineziologie pro zdravý pohyb a správné nastavení kloubů

- krátké relaxační techniky proti stresu

Z kurzu si odnesete individuální plán cviků a inspiraci pro zdravější životní styl.

Přestaňte bolest ignorovat – udělejte první krok k úlevě a lepšímu pocitu ve vlastním těle!
Uložit
Navštívit
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 46 %
</> Embedovat

Provozovatel

Zuzana Rybářová

Ruzyňská 156/55
161 00 Praha 6
Tel.:
+420 602 771 302
Email:
zuzica@zuzica.cz
Facebook:
https://www.faceb...
WWW:
https://www.zuzic...
WWW:
https://www.zuzic...
GPS:
50,087470 14,324970
 
Region:
Praha
Obec:
Praha 6
Tipy na výlet:
Praha 6 a okolí
 

Časová náročnost

2,0 hodiny

 
Nahlásit neaktuální obsah
 

Festival Blesk Tlapky 2025

Deník Blesk vás zve na čtvrtý ročník rodinného festivalu Blesk Tlapky, na kterém si užije spoustu zábavy celá smečka. Festival se koná na louce na Vypichu v sobotu 7. 6. 2025.
Praha, Praha

Mezi rybou a ptákem 2025

Tradiční turistický pochod na První svátek vánoční.
Praha 6, Praha

Jedlá Praha – za bylinami do Šárky, vycházka s odborníkem

Výprava za rostlinami a jedlými plevely do přírody Divoké Šárky, kterou povede přírodovědec a odborník na plevele na talíři Ing. Vojtěch Ptáček, Ph.D..
Praha 6, Praha

Krása starobylých ikon – kurz pravoslavné ikonografie

Tématem výuky je ikona Bohorodice Vladimirské, pracovat budeme autentickou ikonopisnou technikou vaječné tempery a v tradičním byzantském stylu. Součástí kurzu budou také dvě přednášky s obrazovým doprovodem na témata ikonopisných postupů a historie ikonopisectví.
Praha 17, Praha

Rekonstrukce bitvy na Bílé hoře 1620

Rekonstrukce bitvy na Bílé hoře v roce 1620. Velké představení finále bitvy za účasti několika stovek účinkujících bude doplněno hudbou a pyroefekty. Bitva ve dnech 20. až 21. září 2025 bude realizována tak, aby se co nejvíce podobala skutečné historické události.
Praha 6, Praha

Pražský MTB pohár 2025

Motolské traily budou v termínu 29. a 30. března dějištěm úvodních dvou kol, už třináctého ročníku ŠKODA Pražského MTB poháru.
Praha, Praha

Pražský MTB pohár 2025

Motolské traily budou v termínu 29. a 30. března dějištěm úvodních dvou kol, už třináctého ročníku ŠKODA Pražského MTB poháru.
Praha, Praha

Czech Republic FIM Speedway Grand Prix – Mistrovství světa na ploché dráze 2025

Na pražském stadionu Markéta se uskuteční 31. května 2025 již 29. ročník mistrovství světa na ploché dráze seriálu FIM Speedway Grand Prix. Pražský plochodrážní stadion Markéta bude hostit elitu světového plochodrážního sportu.
Praha 6, Praha
Další akce

Aktivity v okolí

Areál cílových sportů

Přijďte si vyzkoušet bowls, mölkky, petanque či ruské kuželky! Vedle těchto netradičních aktivit je možné si v příjemném prostředí s výhledem na letohrádek Hvězda zahrát i tenis, stolní tenis či se věnovat dalším sportovním aktivitám.
Praha 6, Praha

Komunitní zahrada Libóza

Venkovní obývák, místo k setkávání a k zahradničení! V prostoru Libózy je možné uspořádat sousedský piknik, menší divadelní představení, letní kino, akustický koncert.
Praha, Praha

Find & Win – hra pro aktivní, rychlé a důvtipné

Pořádáme pravidelně hru Find&Win, samotná hra pak probíhá offline na území Prahy v reálném čase.
Praha, Praha

Archeologický park Liboc

Park v Liboci na Praze 6 se zaměřuje na praktické ověření středověkých pracovních postupů a technologií pomocí vědeckého experimentu a zpřístupnění výsledků vědeckovýzkumné práce archeologů zajímavým a přitažlivým způsobem nejširší veřejnosti.
Praha 6, Praha

Letohrádek Hvězda v oboře na Bílé Hoře

Na místě, kde se před staletími odehrávala Bitva na Bílé hoře, leží oáza klidu, kde můžete zapomenout na uspěchaný život velkoměsta. Celý objekt letohrádku Hvězda provází číselná symbolika. Půdorys ve tvaru šesticípé hvězdy (hexagram) symbolizuje spojení dvou protikladných sil do vzájemné harmonie.
Praha 6, Praha

Divadlo Vosto5 – pražské generační divadlo

Pražské divadlo Vosto5 je generačním divadlem spojujícím v sobě poetiku moderního kabaretu vyrůstajícího na text-appealových kořenech, satirických postřezích a především schopnosti tvorby autorských představení založených na nadsázce, improvizaci a mystifikaci.
Praha 6, Praha

Hledání pokladu v Oboře Hvězda

Vydejte se do Obory Hvězda hledat ukrytý poklad s vaší rodinou a telefonem (iOS nebo Android).
Praha 1, Praha

Přírodní rezervace Obora Hvězda v Praze

Obora Hvězda je nejen lesem a přírodní památkou, ale především národní kulturní památkou. Nejspíš právě proto je oblíbeným místem mnoha Pražanů.
Praha 6, Praha
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Pivovar Liboc u Divoké Šárky

Hostinec Nad Šárkou a Libocký pivovar je klasický rodinný podnik s příjemným interiérem, salónkem a zahrádkou. Čepuje se zde především pivo, které pro vás sládci vaří od roku 2013 přímo v objektu. Přijďte ochutnat některé ze svrchně i spodně kvašených piv bez filtrace a pasterizace!
Praha 6, Praha

Hotel Centrum Krystal v Praze

Hotel v blízkosti Letiště Václava Havla. Součástí hotelu jsou moderní kongresové prostory, včetně auly pro 250 osob.
Praha 6, Praha

Penzion Větrný mlýn v Praze

Příjemné a klidné prostředí, bohatá snídaně, dobré spojení do centra města. Ubytování v Praze nemusí být jen v činžáku – objevte Penzion Větrný mlýn – ubytování v klidné části Praha 6.
Praha 6, Praha

Restaurace Dívčí skok v Šárce

Restaurace Dívčí skok se nachází nedaleko koupaliště Divoká Šárka, zhruba na půl cesty od konečné tramvaje na Evropské a Jenerálkou. V nabídce je jednoduché občerstvení a alkoholické i nealkoholické nápoje.
Praha 6, Praha

Prague Camping Džbán v Divoké Šárce

Kemp Džbán se nachází na okraji přírodní rezervace Divoká Šárka, v klidné lokalitě s výbornou dostupností do centra Prahy, které je vzdáleno 20 minut cesty metrem. Díky své jedinečné lokalitě je ideálním místem pro ty, kteří chtějí mít přírodu i město na dosah.
Praha 6, Praha

Hotel Adalbert a Klášterní šenk v Břevnovském klášteře

Břevnovský klášter v Praze je spojován s řádem benediktinů. V roce 2003 prošel rekonstrukcí, během níž byl přeměněn na hotel, který nese jméno jednoho ze zakladatelů kláštera, biskupa Vojtěcha (Adalberta). V sousedství hotelu v areálu kláštera je také oblíbená restaurace Klášterní šenk.
Praha 6, Praha

Hotel Avion Praha

Moderní tříhvězdičkový hotel v klidné části Prahy moderní tříhvězdičkový hotel Avion s exkluzivním umístěním v klidné části Prahy 6, přímo u stanice Metra „A“.
Praha 6, Praha

Břevnovský klášterní pivovar sv. Vojtěcha v Praze

S historií břevnovského kláštera je spjat také pivovar. Možná vznikl již záhy po založení kláštera, jako součást jeho hospodářského zázemí, jeho existenci ovšem jen nepřímo dokládá listina z poloviny 13. století.
Praha 6, Praha
Další aktivity