ÚvodAktuality10 tipů, kam vyrazit za nordic walking
Letní sporty

10 tipů, kam vyrazit za nordic walking

  • 17. listopadu 2020
Nordic walking je běžná chůze se speciálními hůlkami. O co je jednodušší název a metoda, o to účinnější je forma pohybu. Nordic walking je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách. Podle lékařů a fyzioterapeutů může mít tento způsob chůze řadu příznivých efektů na zdraví. Díky chůzi s holemi zapojíte do pohybu intenzívněji celou horní polovinu těla. Tedy i víc svalů, které spalují víc kalorií. Odborníci udávají, že při běžné chůzi spálíte 280 kalorií, zatímco u nordic walkingu až kolem 400 kalorií. Tak kam s hůlkami vyrazíte na výlet?
Stezka Českem – severní část 1000 kilometrů dlouhé trasy celou republikou Letní sporty

Stezka Českem – severní část 1000 kilometrů dlouhé trasy celou republikou

Stezka Českem je prvním oficiálním přechodem Česka! Jedná se o 1000 kilometrů dlouhou trasu a je jen na vás, kdy, kde a jak se na cestu vydáte. Můžete ji jít vcelku anebo po jednotlivých úsecích.

Stezka Best of Europe: Údolím Lužnice z Plané nad Lužnicí do Týna nad Vltavou Příroda

Stezka Best of Europe: Údolím Lužnice z Plané nad Lužnicí do Týna nad Vltavou

První česká pěší trasa, která je na seznamu nejlepších stezek Evropy Leading Quality Trails Best of Europe, vede hlubokým údolím řeky Lužnice. Celkem měří 55 km.

Naučná stezka Jesenicko Příroda

Naučná stezka Jesenicko

Naučná stezka je věnována historii a přírodě Jesenicka. Je vhodná na pěší turistiku nebo na horská kola.

Datlíkova stezka – naučná stezka ze Špičáku k Černému jezeru Příroda

Datlíkova stezka – naučná stezka ze Špičáku k Černému jezeru

K Černému jezeru vede čtyřkilometrová trasa pro pěší, která kopíruje státní hranici. Doplňují ji kvízy pro děti, jimiž je provází zdejší živočich datlík tříprstý.

Naučná stezka Ždánickým lesem Příroda

Naučná stezka Ždánickým lesem

Tato naučná stezka byla zpřístupnan v létě roku 1996. Pokračují tak ekologické aktivity zahájené v roce 1990.

Naučná stezka Tři iseriny: Bukovec – Jizerka – Rašeliniště Jizerky Příroda

Naučná stezka Tři iseriny: Bukovec – Jizerka – Rašeliniště Jizerky

Naučná stezka Tři iseriny seznamuje s rozmanitostí a bohatstvím přírody Jizerských hor i s historickými pozoruhodnostmi. Začíná u prvního zastavení na jižním okraji Jizerky a končí u vyhlídky do vrchoviště v Národní přírodní rezervaci Rašeliniště Jizerky.

Naučná stezka Staré Hamry – za krásou starých beskydských osad Příroda

Naučná stezka Staré Hamry – za krásou starých beskydských osad

Milovníci a návštěvníci Beskyd mají nyní o důvod navíc do těchto nádherných hor zavítat. V obci Staré Hamry, v místní části zvané Samčanka, na turisty čeká nová naučná stezka, která vede přes osadu Němčanka do osady Javořina. Na trase dlouhé skoro 7 kilometrů je několik odpočinkových míst.

Naučná stezka Kladská v Národní přírodní rezervaci Kladské rašeliny Letní sporty

Naučná stezka Kladská v Národní přírodní rezervaci Kladské rašeliny

Naučná stezka Kladská vede po hranicích Národní přírodní rezervace Kladské rašeliny a seznamuje s historií osady Kladská, s vývojem rašeliniště a jeho faunou a flórou. Na trase dřevěného chodníku se poznáte se zdejší přírodu zblízka na vlastní oči.

Riegrova stezka – naučná stezka Údolím Jizery Letní sporty

Riegrova stezka – naučná stezka Údolím Jizery

Riegrovou stezkou se můžete projít cestou ze Železného Brodu do Semil. Cesta vede skrz romantické údolí Jizery a skalnatým kaňonem Galerie Jizery. Své jméno má po slavném semilském rodákovi doktoru Františku Ladislavu Riegrovi.

Individuální Nordic Walking v okolí Znojma Příroda

Individuální Nordic Walking v okolí Znojma

Při chůzi nordic walking zapojíte až 90 % svalů celého těla. Projděte se po turistických stezkách vinařskou oblastí kolem Znojma a v Národním parku Podyjí.

Bezručovo údolí – nejhlubší a nejdelší údolí Krušných hor Letní sporty

Bezručovo údolí – nejhlubší a nejdelší údolí Krušných hor

Součást parku tvoří přírodní prostředí svahů údolí a údolní niva řeky Chomutovky, jádrem jsou přírodní rezervace Novodomské rašeliniště, dále přírodní rezervace Buky nad Kameničkou a přírodní památka Krásná Lípa.

Nordic Walking stezka v Ostravici Letní sporty

Nordic Walking stezka v Ostravici

Nový druh sportovní aktivity nazvaný Nordic Walking získává v Česku stále více na popularitě. Novou trasu si mohou zájemci vyzkoušet ve sportovně-rekreačním areálu v beskydské Ostravici. Návštěvníci mají možnost absolvovat pětikilometrovou túru z hotelu Green Inn po vrstevnici na náměstí v Čeladné a zpátky.

Další aktuality

Užijte si singltreky a bikeparky: historie, aktuality a zajímavosti

Baví vás cyklistika a adrenalinové zážitky na horských kolech? Pak byste měli navštívit některý z českých bikeparků či singltreků. Váháte, zda si s nimi dokážete poradit? S Kudy z nudy se bát nemusíte, kromě stezek pro opravdové nadšence víme i o pohodových trasách pro rodiny s dětmi, pohodáře a víkendové výletníky.
19. květen 2025 13:00
Letní sporty

Mezinárodní den rodiny a cestování: kdo si hraje, nezlobí aneb jak si zpříjemnit vycházky, výlety a cesty do daleka

Cestování je skvělá zábava, která utužuje rodinné vztahy. Rodiny se mohou znovu spojit, povídat si o krajině, vzpomínat, hrát slovní hry a užívat si společně strávený čas. A třeba také oslavit 15. květen jako Mezinárodní den rodiny. Nudíte se při cestování nebo si jen chcete zkrátit dlouhé chvíle? Máme pro vás náměty na osvědčené hry pro zábavu právě pro podobné případy. Klasické procházky městem děti obvykle nudí, pro zpestření a zatraktivnění vycházky po městě je osvědčená hra Městské bingo. Tu a další hry pro vás máme připraveny, zkuste si je s dětmi zahrát.
15. květen 2025 10:45
Letní sporty

Netahejte se s kolem na hory – půjčte si jej v půjčovně

Chystáte se na cyklodovolenou v horách anebo byste si horskou cyklistiku třeba jen na den vyzkoušeli? V obou případech vám doporučujeme využít služeb místních kvalitních půjčoven – kola jsou zde skvěle ošetřena a vám odpadne starost s jejich dopravou na startovní místo. Kudy z nudy vám v dnešních tipech poradí, kde si horské či trekové kolo vypůjčit.
14. květen 2025 6:00
Letní sporty

10 tipů na místa, kde objevíte vodní parky a hravé vodní prvky aneb ve stínu i na výsluní

Jak se postarat o báječný program pro děti na výletě? Vypravte se s Kudy z nudy tam, kde si užijete hrátky s vodou. Nemyslíme bazény a koupaliště, ale zábavné vodní prvky a vodní hřiště, kde můžete sledovat tok říček a potůčků, budovat jezy, využívat stavidla a vodní kaskády, roztáčet vodní kola a mlýnky a cachtat se v korýtkách. Vydejte se s námi za vodními hrátkami!
11. květen 2025 9:18
Letní sporty

Na skok přes hranice: 10 + 1 tip pro výlet na kole i pěšky za podstávkovými domy a tajemnými stezkami

Když se řekne hranice, leckdo si možná vybaví celnici, závory a prchavou myšlenku, jestli má v pasu správné razítko. Na Kudy z nudy ale míříme za společným dědictvím, které nesvazují hranice, ale spojuje láska k tradici, přírodě a dobrodružství. Vydejte se s námi na kole i pěšky do pohádkové krajiny podstávkových domů v Lužických horách, Šluknovském výběžku a Horní Lužici v sousedním Německu.
9. květen 2025 7:27
Letní sporty

Cyklovýlet pohodlně s ČD Bike: vypůjčte si kolo na nádraží

Půjčovny jízdních kol, které České dráhy provozují pod značkou ČD Bike, nabízejí své služby od letoška celoročně. Provozovny fungují na nádražích ve větších městech nebo turisticky atraktivních lokalitách. Zákazníci mají k dispozici celkem šest desítek půjčoven otevřených od ledna do prosince. K zapůjčení jsou elektrokola, koloběžky a samozřejmě nechybí klasická jízdní kola. Celoročně je otevřeno 59 půjčoven, dalších deset bude k dispozici od jara do podzimu. V loňském roce realizovaly půjčovny ČD Bike téměř 6 700 výpůjček. Provozovny nabízejí nejen klasická jízdní kola pro děti i dospělé, ale také elektrokola a koloběžky. Zákazníci si mohou jízdní kolo objednat také přes e-shop a aplikaci Můj vlak.
9. květen 2025 6:00
Letní sporty

Aktivní dovolená 2025: atraktivní spojení golfu, wellness, hor a zámků

Máte rádi golf a chcete o něm vědět úplně všechno? Na Kudy z nudy vám nabízíme tipy, kde si zahrát v lázních, v horách anebo v okolí Prahy, Brna a dalších velkých měst. Prozradíme vám také, kde najdete krásná golfová hřiště v zámeckých areálech a s fantastickými výhledy, a nevynecháme ani přehled golfových turnajů sezony 2025.
29. duben 2025 10:17
Letní sporty

10 tipů pro výlet na motorce

Patříte k milovníkům jedné stopy a hledáte kam se svým strojem vyrazit na pěkný výlet? Pak se nechte inspirovat našimi tipy, které vás zavedou na krásná místa, která jsou dostupná přímo ze sedla motocyklu. Vyrazit můžete například na Kokořínsko, do Jeseníků na Skřítek nebo do Beskyd ke zvonici na Soláni.
28. duben 2025 10:00
Letní sporty