Co je to wellness?
Well znamená v angličtině dobře. Celé slovo se překládá do češtiny jako zdravý životní styl. Slovo samo o sobě však znamená nic a všechno – v zásadě jde totiž o celou filozofii. Civilizace má svoje neutuchající tempo, které však není stejné jako tempo jednotlivců. Musíme někde relaxovat a nabrat síly, abychom ten kolotoč vydrželi. Wellness vám má pomoci zpomalit a zregenerovat.
Co wellnes obsahuje?
Jak už jsme řekli, wellness je pouhá nálepka, která se dá přidat ke kde čemu. Přesto jsou asi čtyři základní složky (dělení se různí) ve wellness obsažené. Jsou jimi: Správné stravování, pohyb a cvičení, psychická relaxace a rehabilitace.
Nemůžete být konkrétnější?
Můžeme. Pokud se dostanete někam, kde vás budou učit zásadám wellness, vysvětlí vám například, kolik čeho, kdy a proč máte jíst a co naopak nejíst. Budou to myslet dobře, a když je poslechnete, brzy pocítíte změnu k lepšímu.
To bývá první krok. Začnete-li s wellness kamarádit, určitě vám naordinují nějaký odpočinkový sport přímo na míru (to je nesporná výhoda, odborníci po vyšetření přesně poznají, co by vám mohlo pomoci) a k němu vám vyberou i vhodné rehabilitace, které se zaměří na vaše nejproblematičtější partie.
Posledním zásadním bodem je relaxace psychická. Zde se utíkáme k východním učením. Nejrozšířenější je u nás jóga a její odnože (např. power jóga), ale setkat se můžete třeba i s exotičtějším thai-chi.
Kde mě to naučí a za kolik?
Do začátku bude stačit navštívit nějaký wellness salon, kde vám určitě poradí – poslední dobou rostou jako houby po dešti. Jak se ale říká – dobrá rada nad zlato – a tak se připravte na to, že zadarmo to rozhodně nebude (i když pokud vám nechybí pevná vůle, tak výsledek bude stát za to). Nemáte-li s financemi potíže, vyrazte do nějakého rezortu. To jsou zámky, centra a jiné luxusnější nemovitosti, kde si dal provozovatel hodně záležet, abyste se cítili skvěle. Je tam vše pod jednou střechou a budete se mít jako v bavlnce. Ovšem ceny jsou nemalé.