Příznivce nových trendů zdravého a aktivního životního stylu mohou v Ústí nad Labem vyzkoušet kurzy nordic walkingu. Vyškolení a certifikovaní instruktoři vám ukáží správné techniky chůze v různém terénu a intenzitě. Objevíte tak širokou řadu benefitů, které vám dvě hůlky přinesou.
Největším přínosem Nordic Walkingu je
aktivní zapojení mnohem více svalových skupin horní poloviny těla, což z obyčejné chůze dělá aerobní aktivitu, která je
blahodárná na činnost srdce, dýchacího ústrojí a oběhového systému. Věnovat se s námi můžete také systematické fyzické přípravě ve formě
pravidelných tréninků s individuální tréninkovým plánem.
Nordic Walking však nabízí mnohem více než jen zdravou fyzickou aktivitu,
během relaxačních programů ve skupinkách zapomenete na stres a vaše pracovní nasazení. Necháte za hlavou razítka počítače a užijete si příjmení chvíle v přírodě. Klademe velký důraz na maximálně pohodový průběh akcí. Můžete s námi vyrazit na hodinku či na dvě ve všední dny nebo o víkendu na celý den, vždy vybereme
zajímavou trasu a vhodně ji
doplníme o výukový nebo treninkový program.
Můžete vybírat z těchto kurzů: - Základní kurz pro začátečníky: základní seznámení s nordic walkingem obsahuje kratší teoretickou přednášku v terénu, během níž se seznámíte se základní technikou a materiálem. Následuje praktická výuka základních dovedností na různých typech terénu při střídání intenzity.
- Rozšířený kurz pro začátečníky - vím proč a co dělám: seznamte se s nordic walkingem hlouběji a se vším co tento sport obnáší během kurzů. Profesionální licencovaný instruktor vám předá široké pemzum zajímavých teoretických poznatků přímo v terénu, ty jsou samozřejmě ihned aplikovány v praxi metodou slyším, zkusím rozumím...
- V.I.P. kurz – jen instruktor a vy: dopřejte si komplexní nabídku služeb s individuálním přístupem instruktorů. Vyladíme váš styl k dokonalsti, poradíme vám s materiálem, který můžete na kurzu libovolně testovat a vypracujeme plán s možností dalších konzultací. Individuální kurz je také vhodný, když se chcete věnovat nordic walkingu intenzivně, během privátních lekcí zvládnete dokonale techniku, díky osobnímu přístupu profesionálních instruktorů a můžete začít trénovat bez obav, že nemáte správnou techniku.
Připojte se k kurzům Nordic Walking v Ústí nad Labem a užívejte si benefity aerobních aktivit s certifikovanými instruktory.
Nordic Walking je forma chůze, která zapojuje více svalových skupin díky použití dvou holek, čímž se stává aerobní aktivitou podporující činnost srdce, dýchacího ústrojí a oběhového systému.
Nordic Walking posiluje horní polovinu těla, zvyšuje aerobní kapacitu, je prospěšný pro srdce, dýchání a oběh, a pomáhá redukovat stres.
V Ústí nad Labem se konají kurzy Nordic Walkingu, kde certifikovaní instruktoři učí správné techniky chůze.
Kurzy zahrnují základní kurz pro začátečníky, rozšířený kurz pro začátečníky a V.I.P. kurz s individuálním přístupem.
V.I.P. kurz nabízí individuální instruktáž, přizpůsobenou materiál a osobní plán s možností konzultace, ideální pro intenzivní trénink techniky Nordic Walking.
Základní kurz obsahuje teoretickou přednášku a praktickou výuku v terénu s různou intenzitou a typy terénu.
Kurzy vám nabídnou systematickou fyzickou přípravu, pomožou zlepšit vaši chůzi a zdraví, a nabízí možnost relaxovat a uniknout každodennímu stresu.
Programy Nordic Walkingu nabízejí relaxační aktivity ve skupinách, které vám umožňují odpočinout si od každodenního stresu a užívat si chvíle v přírodě.
Ano, trasy a intenzita tréninků jsou vybírány tak, aby vyhovovaly aktuálním potřebám a schopnostem účastníků.
Základním vybavením jsou speciální hole pro Nordic Walking, vhodná obuv a pohodlné oblečení.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.