Pořádáme výukové dny severské chůze s holemi ,,Nordic Walking". Je vhodný pro všechny věkové i výkonnostní kategorie, od zdatných sportovců až po rekonvalescenty.
Díky používání speciálních hůlek se zapojují při chůzi svaly paží, zad, trupu a hýždí. Aktivuje se více srdeční činnost, koordinace pohybu a uvolňuje se svalové napětí v oblasti zad, ramen a krční páteře. Díky opoře o hůlky se snižuje zátěž na nohy, tím dochází k odlehčení kloubů dolních končetin a následně se zpevňuje hluboké svalstvo kolem páteře.
Již při půlhodinové chůzi s holemi spálí vaše tělo tolik cal. jako při 1 hod chůzi bez holí.
S Nordic Walkingem lze začít kdekoli a kdykoli v jakémkoli ročním období – potřebujete jen speciální hůlky, které vám rádi předvedeme, nastavíme i zapůjčíme. Do tajů severské chůze vás zasvětí vyškolený instruktor Nordic Walking.
Zaměřte se na Nordic Walking v Plzni pro vylepšení zdravotního stavu a zlepšení svalové koordinace o jakékoli roční doby.
Nordic Walking je forma chůze, která zahrnuje použití speciálních hůlek. Je vhodná pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.
Při Nordic Walking se zapojují svaly paží, zad, trupu a hýždí.
Nordic Walking zvyšuje srdeční činnost, zlepšuje koordinaci pohybu a uvolňuje svalové napětí v oblasti zad, ramen a krční páteře.
Díky opoře o hůlky dochází k snížení zátěže na nohy, což odlehčuje klouby dolních končetin a zpevňuje hluboké svalstvo kolem páteře.
Pro Nordic Walking potřebujete speciální hůlky, které si můžete zapůjčit a nechat si je nastavit od vyškoleného instruktora.
S Nordic Walking můžete začít kdekoli a kdykoli v jakémkoli ročním období.
Půlhodinová chůze s holemi Nordic Walking spálí stejné množství kalorií jako jedna hodina chůze bez holí.
Otázky i odpovědi jsou strojově generované a neprošly redakční úpravou.