Menu
 
+ Vložit článek
ÚvodCo chcete dělat?Životní stylVertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy
Životní styl

Vertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy

fitness zábava trénink Praha 2
Ve Vertigo pole fitness na Praze 2 se dozvíte co je pole-fitness. Jedná se o velice účinné cvičení, které zapojuje všechny svaly těla a nezřídka potrápí i váš mozek!
Hlavní cvičební pomůckou je tyč. Díky tomuto lehce upravenému známému sportovnímu náčiní zaznamenáte ve velmi krátké době nárůst síly zejména v ramenou a rukou – výchozím prvkem jsou totiž visy a na ně navazující rotace, stoje na rukou, hvězdy, přemety a různé styly šplhu. Pravidelný trénink (alespoň 2x týdně) vám přinese: snížení hmotnosti a vytvarování postavy, nárůst síly, zlepšení stabilizace, posílení hlubokého stabilizačního systému, lepší flexibilitu, vytrvalost, ale i zábavu.

Pestrost tohoto fitness programu nebere hranic, takže budete mít stále motivaci se zlepšovat! Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému, strečink a koordinaci – to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. VPF je tedy vhodné zařadit i jako doplněk či zpestření vašeho stávajícího tréninkového programu. Narozdíl od většiny posilovacích strojů VPF program při cvičení neizoluje jednotlivé svalové partie – právě naopak svaly zapojuje současně. S VPF si můžete vybrat aerobní nebo anaerobní intenzitu tréninku v závislosti na vaší aktuální kondici a náladě. Malé tréninkové skupiny (max. 10 osob) zaručují individuální přístup.
Uložit
Navštívit
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 12 %
</> Embedovat

Otevírací doba

Poznámka: Přesný časový rozvrh naleznete na webových stránkách provozovatele.
 

Aktuality

Kondice – půl zdraví aneb buď fit!

Životní styl
Pod slovíčkem fitness se ukrývají nejrůznější sportovní aktivity nebo životní styl. Cílem je všeobecná tělesná kondice, zdatnost, držení těla nebo...

15 tipů, kde si zasportovat ve fitness

26. říjen 2021 8:00
Životní styl
Cítíte, že by se vám hodilo shodit pár kilo navíc? Potom přišel čas pro výběr toho správného fitness přesně podle vašich představ. Máme pro vás tipy,...

Stoicismus v moderním světě? Proč ne!

Kurz bude probíhat v úterý: 16., 23. a 30. 9. od 18 do 20 h.
Praha 2, Praha

Cesta srdce – Setkání s Buddhou a Sokratem

Úterý, 14. října 2025 19:00. Přednáška.
Praha 2, Praha

Dětská jóga s haloterapií

Kurzy dětské jógy v Kidzbay pro děti od 3 do 6 let v Kidzbay propojují pohyb, hru a relaxaci s technikami mindfulness. Cvičení probíhá v prostředí solné pláže, kde si děti kromě jógových her užívají i blahodárné účinky inhalace jemné soli a atmosféru tropického ostrova.
Praha 2, Praha

Vinohrady za časů monarchie – komentovaná procházka

Vydejte se s námi na komentovanou procházku, která vás vtáhne do historie jednoho z nejstylovějších koutů Prahy – na Vinohrady. Toto místo, kdysi proslulé svými vinicemi, zažilo na konci 19. století bouřlivý rozmach, který z něj udělal jednu z nejoblíbenějších pražských předměstí pražské monarchie.
Praha 2, Praha

Zažít město jinak – sousedské slavnosti po celém Česku

Na třetí zářijovou sobotu připadají již tradičně sousedské slavnosti Zažít město jinak. V rámci Evropského týdne mobility je pořádá spolek AutoMat spolu se stovkami dobrovolných organizátorů a organizátorek.
Praha 2, Praha

Pražské jaro 2026 – 81. ročník

Pražské jaro nabídne desítky koncertů mezi 12. květnem a 4. červnem 2026. 81. ročník mezinárodního hudebního festivalu Pražské jaro chystá pro své příznivce výjimečný program.
Praha, Praha

Pražské folklorní dny 2026 – Prague Folklore Days

21. ročník tradičního folklorního festivalu, který je největší lidovou taneční akcí ve střední Evropě. Festival slibuje pestrou podívanou. Na 2 venkovních pódiích, Ovocný trh a nám. Republiky, budou moci lidé sledovat vystoupení folklorních souborů a poslechnout si jejich tradiční hudbu.
Praha, Praha

Čarodějnice školou povinné

Pohádkové představení pro každou generaci.
Praha 2, Praha
Další akce

Aktivity v okolí

Únikové hry LostExit

Zábava pro celou rodinu, partu přátel i kolegů. Naše hry mají reálné prostředí, poutavý příběh a nezapomenutelnou atmosféru.
Praha 2, Praha

Som´s – Thajské masáže na Vinohradech

Menší masážní studio s rodinnou atmosférou. Masáže zde provádějí diplomované thajské masérky (rodilé Thajky), které mají bohaté zkušenosti nejen z Thajska, ale i z České republiky.
Praha 2, Praha

Kidzbay – dětská haloterapeutická herna v Praze

Kidzbay je záliv plný zábavy určený rodinám s malými dětmi, založený na konceptu breathe & play. Děti si u nás hrají způsobem, který může prospívat jejich zdraví prostřednictvím inhalování soli. Jako u moře.
Praha 2, Praha

Galerie Prostora

Prostora je galerie v centru Vinohrad, za kterou stojí architektka Marcela Steinbachová, zakladatelka ateliéru Skupina, spolku Kruhu a ředitelka jeho aktivit.
Praha 2, Praha

Retro Music a Coctail Hall na Vinohradech

Jeden z nejmodernějších tanečních a hudebních klubů v Praze.
Praha 2, Praha

Vinohradská vodárenská věž

Vinohradská vodárenská věž je výraznou dominantou v pražském panoramatu. V různých časových obdobích odtud byla dodávána voda i Žižkovu, Strašnicím, Vršovicím, části Nuslí a Pankráce. Svému původnímu účelu sloužila vodárna až do roku 1962.
Praha 2, Praha

Estudio Feliz – Kurzy tance v Praze

Pod vedením tanečnice, lektorky a choreografky Petry Šťastné.
Praha, Praha

Národní dům na Vinohradech

Novorenesanční Národní dům na Vinohradech vybudovaný v roce 1894, patří společně s Divadlem na Vinohradech a kostelem svaté Ludmily k dominantám náměstí Míru.
Praha 2, Praha
Další aktivity

Ubytování a restaurace v okolí

Mazel – restaurace na Vinohradech

V srdci pražských Vinohrad se nachází podnik Mazel – originální restaurace, která spojuje lásku k masu i zelenině s jedinečnou atmosférou botanické zahrady.
Praha 2, Praha

Restaurace Di Nuovo

Restaurace Di Nuovo na pražských Vinohradech si zakládá na původních recepturách a kvalitních a čerstvých surovinách.
Praha 2, Praha

Hotel Anna

Stylový hotel v Praze na Vinohradech.
Praha 2, Praha

Monolok cafe

V naší kavárně klademe velký důraz na kávu a její přípravu.
Praha 2, Praha

Vinograf Korunní

Ve vinném baru Vinograf v Korunní ulici 21 jsme propojili moderní bar s cihlovým sklepem. To je ideální prostředí pro milovníky vín, jako jste vy. Můžete přijít jen na skleničku a užít si ji se skvěle spárovaným jídlem, ale také si můžete odnést nezapomenutelné zážitky z vinné degustace.
Praha 2, Praha

Gema Art Coffee

V prostorách bývalé výstavní síně Galerie Gema v Máchově otevřel moderní espresso bar zaměřený na výběrovou kávu od pražské pražírny Doubleshot.
Praha 2, Praha

Kavárna Mezi Srnky

Kavárna Mezi Srnky nabízí výběrovou kávu z pražírny Fathers Coffe a lokální a farmářské suroviny, ze kterých připravuje nejen výborné snídaně. Kavárna má pobočky na Vinohradech a na Smíchově.
Praha 2, Praha

Abri Hotel Praha

Tříhvězdičkový hotel Abri se nachází v širším centru hlavního města, nedaleko Náměstí Míru.
Praha 2, Praha
Další aktivity