ÚvodCo chcete dělat?Životní stylVertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy
Životní styl

Vertigo pole fitness – komplexní cvičení se spoustou zábavy

Ve Vertigo pole fitness na Praze 2 se dozvíte co je pole-fitness. Jedná se o velice účinné cvičení, které zapojuje všechny svaly těla a nezřídka potrápí i váš mozek!
Hlavní cvičební pomůckou je tyč. Díky tomuto lehce upravenému známému sportovnímu náčiní zaznamenáte ve velmi krátké době nárůst síly zejména v ramenou a rukou – výchozím prvkem jsou totiž visy a na ně navazující rotace, stoje na rukou, hvězdy, přemety a různé styly šplhu. Pravidelný trénink (alespoň 2x týdně) vám přinese: snížení hmotnosti a vytvarování postavy, nárůst síly, zlepšení stabilizace, posílení hlubokého stabilizačního systému, lepší flexibilitu, vytrvalost, ale i zábavu.

Pestrost tohoto fitness programu nebere hranic, takže budete mít stále motivaci se zlepšovat! Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému, strečink a koordinaci – to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. VPF je tedy vhodné zařadit i jako doplněk či zpestření vašeho stávajícího tréninkového programu. Narozdíl od většiny posilovacích strojů VPF program při cvičení neizoluje jednotlivé svalové partie – právě naopak svaly zapojuje současně. S VPF si můžete vybrat aerobní nebo anaerobní intenzitu tréninku v závislosti na vaší aktuální kondici a náladě. Malé tréninkové skupiny (max. 10 osob) zaručují individuální přístup.

Aktuality

Bhagavadgíta a vnitřní boj

Úterý, 29. července 2025 19:00 – Přednáška.
Praha 2, Praha

Filozofie pro život

Čtvrtek, 14. srpna 2025 20:00. Kurz bude probíhat jednou týdně ve čtvrtek od 20 h.
Praha 2, Praha

Ukázková lekce pro onkologické pacienty

Naším hlavním cílem je pomáhat lidem, kteří procházejí náročným obdobím onkologického onemocnění – a to prostřednictvím odborně vedené jógové praxe. Jóga totiž dokáže účinně zmírňovat úzkosti, deprese, nespavost, ztuhlost a další symptomy spojené s nemocí i její léčbou.
Praha 2, Praha

Vinohrady za časů monarchie – komentovaná procházka

Vydejte se s námi na komentovanou procházku, která vás vtáhne do historie jednoho z nejstylovějších koutů Prahy – na Vinohrady. Toto místo, kdysi proslulé svými vinicemi, zažilo na konci 19. století bouřlivý rozmach, který z něj udělal jednu z nejoblíbenějších pražských předměstí pražské monarchie.
Praha 2, Praha

Vinohrady za časů monarchie – komentovaná procházka

Vydejte se s námi na komentovanou procházku, která vás vtáhne do historie jednoho z nejstylovějších koutů Prahy – na Vinohrady. Toto místo, kdysi proslulé svými vinicemi, zažilo na konci 19. století bouřlivý rozmach, který z něj udělal jednu z nejoblíbenějších pražských předměstí pražské monarchie.
Praha 2, Praha

Zažít Americkou jinak 2025

Každoroční pouliční slavnost v Americké a Záhřebské se uskuteční 13. září 2025. A máte se opět na co těšit!
Praha 2, Praha

Pražské folklorní dny 2025 – Prague Folklore Days

20. ročník tradičního folklorního festivalu, který je největší lidovou taneční akcí ve střední Evropě. Festival slibuje pestrou podívanou. Na 2 venkovních pódiích budou moci lidé sledovat vystoupení folklorních souborů a poslechnout si jejich tradiční hudbu.
Praha, Praha

Ecce Homo Historic 2025

Ecce Homo – legendární závody veteránů se budou konat od 13. do 14. září 2025.
Šternberk, Olomoucký kraj

Aktivity v okolí

Únikové hry LostExit

Zábava pro celou rodinu, partu přátel i kolegů. Naše hry mají reálné prostředí, poutavý příběh a nezapomenutelnou atmosféru.
Praha 2, Praha

Galerie Posaďme se

Vstupte do světa umění a designu. Vystavujeme obrazy, sochy i fotografie moderního umění od amatérů i mistrů. Posaďte se na ikonické židle světových tvůrců, vychutnejte si kávu či víno a nechte se unést inspirací.
Praha 2, Praha

Som´s – Thajské masáže na Vinohradech

Menší masážní studio s rodinnou atmosférou. Masáže zde provádějí diplomované thajské masérky (rodilé Thajky), které mají bohaté zkušenosti nejen z Thajska, ale i z České republiky.
Praha 2, Praha

Kidzbay – dětská haloterapeutická herna v Praze

Kidzbay je záliv plný zábavy určený rodinám s malými dětmi, založený na konceptu breathe & play. Děti si u nás hrají způsobem, který může prospívat jejich zdraví prostřednictvím inhalování soli. Jako u moře.
Praha 2, Praha

Galerie Prostora

Prostora je galerie v centru Vinohrad, za kterou stojí architektka Marcela Steinbachová, zakladatelka ateliéru Skupina, spolku Kruhu a ředitelka jeho aktivit.
Praha 2, Praha

Retro Music Hall na Vinohradech

Jeden z nejmodernějších tanečních a hudebních klubů v Praze.
Praha 2, Praha

Vinohradská vodárenská věž

Vinohradská vodárenská věž je výraznou dominantou v pražském panoramatu. V různých časových obdobích odtud byla dodávána voda i Žižkovu, Strašnicím, Vršovicím, části Nuslí a Pankráce. Svému původnímu účelu sloužila vodárna až do roku 1962.
Praha 2, Praha

Estudio Feliz – Kurzy tance v Praze

Pod vedením tanečnice, lektorky a choreografky Petry Šťastné.
Praha, Praha

Ubytování a restaurace v okolí

Restaurace Di Nuovo

Restaurace Di Nuovo na pražských Vinohradech si zakládá na původních recepturách a kvalitních a čerstvých surovinách.
Praha 2, Praha

Hotel Anna

Stylový hotel v Praze na Vinohradech.
Praha 2, Praha

Monolok cafe

V naší kavárně klademe velký důraz na kávu a její přípravu.
Praha 2, Praha

Vinograf Korunní

Ve vinném baru Vinograf v Korunní ulici 21 jsme propojili moderní bar s cihlovým sklepem. To je ideální prostředí pro milovníky vín, jako jste vy. Můžete přijít jen na skleničku a užít si ji se skvěle spárovaným jídlem, ale také si můžete odnést nezapomenutelné zážitky z vinné degustace.
Praha 2, Praha

Gema Art Coffee

V prostorách bývalé výstavní síně Galerie Gema v Máchově otevřel moderní espresso bar zaměřený na výběrovou kávu od pražské pražírny Doubleshot.
Praha 2, Praha

Kavárna Mezi Srnky

Kavárna Mezi Srnky nabízí výběrovou kávu z pražírny Fathers Coffe a lokální a farmářské suroviny, ze kterých připravuje nejen výborné snídaně. Kavárna má pobočky na Vinohradech a na Smíchově.
Praha 2, Praha

Abri Hotel Praha

Tříhvězdičkový hotel Abri se nachází v širším centru hlavního města, nedaleko Náměstí Míru.
Praha 2, Praha

Koktejlový bar B52

Bar B52 na pomezí pražských Vinohrad a Vršovic je jedním ze stylových podniků v Praze, který splňuje požadavky i těch nejnáročnějších zákazníků.
Praha 10, Praha