Menu
 
+ Vložit článek
ÚvodAktualityZumba je zábava! Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši!
Zumba je zábava! Zumba je úžasná pro mysl, telo i duši!
Životní styl

Zumba je zábava! Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši!

  • 15. února 2010
fitness Palác Metro Praha 1 Národní třída
Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat.
Uložit
Navštívit
0 z 5 (0x hodnoceno)
1 nejméně / 5 nejvíce
Popularita článku: 13 %
Nahlásit neaktuální obsah
</> Embedovat
Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice.

Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií!  Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Více informací:

Taneční studio DANCE PERFECT to jsou 3 taneční sály na Národní třídě 25, palác Metro, Praha 1. Nabízí taneční kursy pro děti, mládež a dospělé. Vše v plně vybavených a klimatizovaných zrcadlových sálech s kompletním sociálním zázemím, recepcí a barem. Disponuje týmem těch nejlepších lektorů!

Další aktuality

Oslavte Světový den jízdních kol výletem po příjemných cyklotrasách

3. červnový den patří všem milovníkům jízdy na kole. Od roku 2018 je totiž vyhlášen jako Světový den jízdního kola. Hlavní myšlenkou tohoto dne je oslava kola a cyklistiky jako oblíbeného sportu i dopravního prostředku. Oslavte Světový den jízdních kol i vy, třeba příjemnou jízdou po pěkných cyklotrasách anebo návštěvou některého z muzeí s expozicí velocipédů, bicyklů i motorových kol.
2. červen 2025 18:00
Letní sporty, Praha

Planetárium Praha se po rozsáhlé rekonstrukci znovu otevírá!

Pražské planetárium bylo od dubna 2023 uzavřeno kvůli rozsáhlé rekonstrukci, která je však již hotová a prvním návštěvníkům se planetárium otevře o víkendu 14. a 15. června 2025. Největší novinkou je špičková LED kopule, která nahrazuje původní projekční systém a nabízí nevídaný audiovizuální zážitek. Technologicky tak pražské planetárium patří mezi nejmodernější na světě, lepší vizuální zážitek lze zažít už jen na dvou místech v USA.
2. červen 2025 16:00
Zážitky, Praha

Tipy na víkend v Praze a okolí

Kudy z nudy přináší aktuální tipy na víkend (7.6. – 8.6.) v Praze a jejím okolí. Čeká na vás romantika, sport, výlety do přírody, výstavy, koncerty i adrenalinové zážitky, programy pro rodiny s dětmi a další aktivity: Víkend otevřených zahrad 2025, Festival Ambasád Food & Culture & Tourism 2025, Festival Blesk Tlapky 2025, Den Kozla 2025, Procházka s průvodkyní – Pražský Nový Svět pod rouškou noci. Vyberte si zajímavé akce a naplánujte s námi program na víkend!
2. červen 2025 6:01
Zážitky, Praha

Pražská muzejní noc 2025 láká k nočním prohlídkám pražských památek

Muzejní noc je zpět! Oblíbená stálice mezi kulturními akcemi v Česku se od časů pandemie vracela do hlavního města velmi pozvolna. Vloni však nastal zlom, který letos minulý úspěšný ročník následuje. Akce se opět koná pod křídly Muzea Prahy a slibuje noční prohlídky hned na 57 místech! Pražská muzejní noc 2025 nastane v sobotu 14. června 2025 od 19:00 do 24:00 hodin. Užijte si večer plný umění a společenství v Praze.
1. červen 2025 16:00
Kultura, Praha

Kam ven s dětmi v Praze? Tipy, kde si užít venkovní aktivity a přírodní lokality

Chcete s dětmi vyrazit v Praze někam ven, kde je to bude bavit? Pak se nechejte inspirovat našimi tipy, které zaručují dobrou zábavu pod širým nebem od nejmenších, až po ty vzrostlejší děti. A mnohdy outdoorové aktivity pobaví i dospělé. Zajdete do zoo, na venkovní hřiště nebo za přírodními zajímavostmi?
1. červen 2025 11:10
Letní sporty, Praha

Pražské vinice se otvírají: přijďte ochutnat, co se na nich urodilo

Podobně jako muzea, kostely a zahrady otevírají své brány veřejnosti, činí tak i soukromé a městské pražské vinice. O víkendu 31. května a 1. června 2025 se přijďte seznámit s jejich historií i současností a objevte kouzlo často pozapomenutých koutů Prahy.
31. květen 2025 7:31
Gurmánská turistika, Praha

Zoo Praha zve na Den dětí i bongů

Všechny děti do 15 let budou moci v neděli 1. června 2025 přijít do Zoo Praha pouze za 1 korunu! Na tento den, kdy se slaví Den dětí, si pražská zoo připravila pro své nejmladší návštěvníky, bohatý program, který tradičně probíhá ve spolupráci s Městskou policií hl. m. Prahy. Ale ani sobota nebude běžným dnem – poslední květnový den totiž proběhnou v Zoo Praha oslavy Světového dne bongů, kdy se lidé seznámí s těmito kriticky ohroženými antilopami.
30. květen 2025 6:00
Příroda, Praha

V sobotu bude Valdštejnská zahrada patřit hudbě, tanci i divadlu

Na bohatý a zdarma přístupný program pro celou rodinu zve v sobotu 31. května 2025 do Valdštejnské zahrady aktuálně probíhající celostátní festival základních uměleckých škol ZUŠ Open. Nabitý program, do kterého se zapojí na 800 žáků ZUŠ ze všech krajů republiky, nabídne od 13:00 hodin koncerty nejrůznějších hudebních žánrů i taneční vystoupení od folklóru po současný výrazový tanec. V průběhu celého odpoledne budou mladí umělci vystupovat také v okolí metra Malostranská a Klárova.
29. květen 2025 18:00
Kultura, Praha
Další aktuality