Životní styl
Fitness centrum Primal Gym na Žižkově
Malé rodinné fitness centrum, kde se budete cítit příjemně a jako doma! Nabízí skupinové lekce, individuální tréninky s trenérem, workshopy, příměstské tábory i cvičení pro děti a mládež.
Malé rodinné fitness centrum, kde se budete cítit příjemně a jako doma. Nebaví vás velká fitka, stydíte se, bojíte se?
Primal Gym je malé soukromé fitko, kam se dostanete pouze s trenérem nebo na skupinové lekce. Všechny lekce probíhají v malém počtu lidí a s důrazem na kontrolu správnosti provedení cviků.
Skupinové lekce se zaměřují na TRX, klasické kruhové tréninky, kondici i sílu. Vhodné jsou pro začátečníky i pokročilé, protože vždy existuje více variant cviků či opakování a na své si přijde každý. Nemusíte se bát, že trénink nezvládnete, nebo že naopak dostanete zabrat málo.
V létě probíhají příměstské tábory, během školního roku pravidelné lekce pro děti a mládež: pohybová přípravka, překážkový (OCR) trénink a cvičení pro mládež. V pohybové přípravce se děti ve věku 5-10 let nejen naučí správné pohybové vzorce, ale hlavně si zahrají spoustu her, vyzkouší různé výzvy a pohyb je bude zkrátka bavit.
OCR tréninky pro děti jsou určené jako příprava na překážkové závody typu Spartan Race nebo Gladiator Race. Hodí se i pro úplné začátečníky a jsou ideální pro děti ve věku 7-12 let. Děti potrénují úchop, vyzkouší si různé překážky, opičárny, překážkové dráhy.
Tréninky pro mládež se zaměřují hlavně na teenagery ve věku 14-18 let. Naučí se základy správného cvičení, zvedání železa, práce s vlastní vahou i potréninkovou rutinu.
V gymu se zaměřujeme na přípravu na překážkové závody (OCR), posilování, nabírání svalů i hubnutí, mobilitu, návraty po zraněních.
Necvičí se zde na strojích, ale s vlastní vahou či volnými vahami, na hrazdách... K dispozici je olympijská osa, kettlebelly, jednoručky, hrazdy, různé pomůcky, podložky, segmenty i žebříček na ručkování. Samozřejmostí jsou plně vybavené šatny.